美丽心灵 幸福心时代|员工关爱计划··心灵探索体验活动 9月活动回顾
日期:2018-09-27

2015年起,时代基金会与上馨EAP公司合作,面向时代中国全体员工推出“美丽心灵”员工关爱计划,主题围绕亲子关系、家庭婚恋、个人成长等方面,通过面对面咨询、主题讲座、体验沙龙、趣味活动等形式开展,旨在帮助员工提高心理素质,树立科学正确的心理健康观念,从家庭、个人、工作等方面着手,帮助时代人协调工作与家庭的平衡,以更积极的态度面对挑战,享受灿烂人生。

2018年,时代基金会推出升级版“幸福心时代”计划,除以往常规服务外,保留美丽心灵咨询卡电话预约面对面咨询,新增了“心听在线”线上文字咨询服务,为广大时代人的身心健康保驾护航。

2018年9月,时代基金会启动“美丽心灵 幸福心时代”员工关爱计划·心灵探索体验活动,活动分别在9月13日—9月27日开展,时代基金会携手上馨EAP,与心理项目老师们走访了五大城市公司,开展了6场活动,包括东莞公司、时代商业、佛山公司、中山公司、清远韶关公司及集团总部,吸引了200多名员工积极参与。


为了帮助员工提高心理素质,树立科学正确的心理健康观念,今年,时代基金会开展的美丽心灵员工关爱计划分别设置了面对面个体咨询和主题讲座等内容。面对面咨询项目中,OH卡、房树人绘画投射分析、婚恋火柴、钥匙行为解读、占星学项目等,都是最受欢迎项目;而团体培训包括“人际关系和沟通之道”,“重返心灵桃花源——曼陀罗减压绘画”、“身心放松密码——催眠减压心理体验坊 ”、“舞动减压之旅——舞动身心减压”等也是受到团体参与者的喜爱。尚未参加体验活动的同事一定也很好奇,这些项目是在体验什么呢?

让我们来回顾各城市公司的活动情况吧!

东莞公司

《探索未知的自己——个体绘画分析体验坊》

9月13日,东莞公司美丽心灵活动主要是以“房树人绘画”投射个人思想为要点内容。EAP老师先是让员工们对抽象素描画作进行场景分析,从而推测出每位员工隐藏的内心想法。然后由员工结合内心对“房树人”主题的理解,用心绘制个性鲜明的房树人画作。画作完成后,老师以“作画读画”的形式,让每2位员工为一组,互相观察对方画作的内容,并分享所看到的画作的员工性格和思想。最后,老师也对员工们的内心世界进行深入剖析,帮助员工们在绘画心理冲突中找出性格障碍、完善个性特点、分析事业动力、获得更大的发展空间,成为心理素质强的“新人”。

佛山公司

《人际关系与沟通之道》

9月20日,佛山公司美丽心灵活动开展了《人际关系与沟通之道》培训,讲师通过简单的趣味游戏,引导员工发现与人际沟通中的切合点,让员工学习到原来在人际交往中出现信息不对称的原因在于沟通是一个编码、解码、再编码的过程,每个人理解不同,导致信息输出,信息接收不一致。课程中还进行了简单的人格测试,让员工作为一个参考,在日后的工作、生活中得到改进,尽力提高自身的沟通能力、人际关系处理能力。讲师的授课内容以及表达让在座员工容易理解和记忆,大家都能投入课程其中。

清远韶关公司

《走过心灵桃花园——身心舞动减压之旅》

9月27日,清远韶关公司美丽心灵活动开展了《身心舞动减压之旅》体验课程。心理老师先是通过简单的破冰游戏,让员工们互相认识,并先了解舞动的意义;然后老师将员工们分组,通过舞曲和老师的引导,让员工们在原“束手束脚”的尴尬中慢慢转变成“左右摇摆”,再到最后的大笑大叫、大胆随性扭动身姿,进而慢慢变得更愉悦、更自信。最后,老师将音乐切换成浪漫舒缓的曲调,并用简单的丝巾教会了员工互相建起连接,通过群体动作,帮助员工走出个人封闭,创造出简单而强有力的情感纽带,使人能感受到与他人在一起的快乐,从而减缓无形压力。舞动是促进个体情绪、情感、身体、心灵、认知和人际等层面的整合。其实它不是舞蹈,老师只是藉由轻松自由的舞蹈动作,让参与者释放累积在体内的负向情绪,并学习表达正向情绪,同时,在老师的引导下觉察自身的压力来源和身体的回馈反应,进而寻找到最适合自己的解压方式。

时代商业、中山公司、集团

心灵探索体验

9月14日、21日、26日,时代商业、中山公司及集团总部分别开展了美丽心灵活动心灵探索体验项目,项目包括了面对面个体咨询和团体体验项目等 ,包括音乐减压辅导、催眠减压体验。房树人绘画、曼陀罗绘画、婚恋火柴、OH卡、钥匙行为解读、占星咨询等。

“音乐减压辅导”,老师通过播放渐进式音乐,让员工闭眼,调整呼吸,放松,并教授简单的放松和处理焦虑的技巧,让每个人都可以自我调节。

“催眠减压体验,老师先是让员工集体进入身心放松休息状态,通过舒缓音乐和语言的带动,让员工进入“梦境”,感受所看到的东西。半小时的放松,有些员工进入“梦境“看到花啊、周边环境等;通过这些看到的内容,老师解释了此人的内心世界,像是有放不开的事情,像是有想念的人或事情都能在自己”梦境“中看到。然后老师再通过一些小游戏,让员工们感受催眠术带来的神奇之处。如在本身意志集中的情况下,可以打断一支铅笔等等。

房树人和曼陀罗绘画是很受员工欢迎的心理体验项目。房树人,是先由员工画出房子、树、人或其他内容,老师会观察员工在画画时的特征,再加上员工分享自己画出的画作投射的心理或意境, 反应出员工的性格、知觉和态度。然后老师通过画作及员工分享的内容,分析员工的性格或者心灵思想,帮助员工解决在情感、人际关系或家庭关系等方面的困扰和问题。 “曼陀罗减压绘画”,则是让员工通过神秘绘画工具曼陀罗,提高个人的专注力,在平静的氛围中连接内心,认清自我需求、厘清工作思路及想法,最终达到提升工作效率的目的。从画画的方式体现了每个人的行为习惯不同,没有好与坏,只有思维方式不同。

“婚恋火柴“,通过摆放火柴的游戏测试,对于未婚的员工,可以知道自己未来另一半将有哪些特质最吸引他们;对于已婚人士而言,可测试出有哪些不必要的规则正在阻碍着爱的表达流动。

OH,是员工自行将选择的图片和文字搭配,通过创造力和想象力,与咨询师一同自我觉察,深入潜意识的世界,体验“心”奥秘,获得身心的成长。

“钥匙行为解读,员工自带随身钥匙,老师通过围绕钥匙进行对话,定位员工个人的行为模式。老师从而分析员工的心想法,舒缓员工情绪或思想压力。

“占星咨询”,占星咨询师通过员工提供的出生年月时分、出生地点推算出来访者的星盘,根据员工的年龄特点以及关注的问题,结合当时的星象为员工作出预测并提供指导方向,引导员工寻找事物当中积极向上的一面。

每个人都扮演着多重角色,承担着社会、家庭赋予的责任,在快节奏的当下,越来越多人被严重的生活压力所困扰。因此,时代基金会希望通过开展心灵探索的体验活动让员工与自己对话,更好的认识自己,了解他人,从“心”开始,从“心”出发。

9月的“心灵探索体验”活动圆满结束,10月,我们将迎来5个城市公司5场精彩活动。请密切留意基金会活动预告。让我们下期再见!